Клуби
Розклад занять РусУкр

Що таке йога і чим вона корисна?

Сьогодні заняття йогою одне з популярних течій у спорті. Ми вам розповімо в чому ж користь цього спорту.
Йога - це унікальна система психо-фізичного та духовного розвитку людини. Перші письмові джерела згадують близько п'яти тисяч років тому.
Основнi плюси йоги - висока ефективність та багатоплановість впливу на людину. У йозі використовуються фізичні та дихальні вправи, концентрація уваги і психо-емоційний контроль.
У комплексі вправ, відсутні небезпечні для здоров'я напруги, розтягнення зв'язок. М'яка динаміка попереджає розвиток ускладнень і травм.
У програму занять входять різні практики: гімнастика гнучкості; дихальні вправи; емоційна і психологічна релаксація; різні способи концентрації свідомості і розвитку уважності; самомасаж.

У Спортленд ви можете знайти кілька видів йоги.
Дивіться розклад і приходьте до нас!

Запишіться в менеджера по телефону: +380 (67) 761-15-51

Новини