Пилатес - комплекс физических упражнений, изобретенных в начале XX века немецким и американским тренером Йозефом Пилатесом, целью которых является развитие гибкости всех мышц тела. Система представляет собой сочетание йоги, балета и изометрических упражнений. В общем пилатес способствует укреплению мышц, фиксирует нормальное положение тела (осанки, внутренних органов), укрепляет мышцы спины, пресса и таза, улучшает гибкость тела, снижает уровень стресса и улучшает общее состояние здоровья спортсменов.