Привіт! Мене звати Катерина і я акредитований тренер-партнер Fitness Continent.

Спорт був у моєму житті задовго до того, як я почала називати його тренуванням.

У дитинстві я могла змагатися з хлопцями у підтягуваннях, просто тому, що мені це подобалося, або доводити татові, що зможу зробити 40 відтискань та 200 присідань. Згодом спорт став способом перевіряти себе, ставити цілі, помічати власний прогрес і головне, залишатися в контакті із собою.

Я регулярно тренуюся, бігаю, працюю над силою та витривалістю й продовжую ставити собі нові спортивні цілі. Тому добре знаю, що мотивація може приходити й зникати, результат не завжди видно одразу, а іноді дуже хочеться порівняти себе з кимось, хто вже далеко попереду.

Я за те, щоб порівнювати себе не з іншими, а із собою вчорашнім. Помічати навіть невеликі зміни, працювати на власний результат, розвивати дисципліну та бути постійним у своєму процесі.

Робота тренера, це не просто показати вправу й порахувати повторення. Мені важливо допомогти людині зрозуміти своє тіло та знайти свій темп, щоб набути бажаної форми, зміцнити здоров’я, без постійної боротьби із собою.

Тіло і психіка це не дві окремі одиниці. На тренуванні ми працюємо з м’язами, силою та витривалістю, але разом із цим розвиваємо дисципліну, уважність до себе, здатність залишатися в процесі й рухатися до поставлених цілей крок за кроком.

Якщо ваша мета привести тіло у форму, стати сильнішими й витривалішими, підтримувати здоров’я, змінити вагу або просто почуватися впевненіше у власному тілі я буду рада супроводжувати вас у цьому процесі, щоб спорт став способом турботи про себе, а не тимчасовою звичкою.

Прагнете змін? Звʼяжіться зі мною за номером +38095 501 14 11 (доступна у Viber, WhatsApp, Telegram)