Персональний тренер вищої категорії – акредитований партнер Fitness Continent.

Здобув вищу освіту навчаючись у Національному педагогічному університеті імені М.П. Драгоманова за спеціальністю Фізичне виховання. Маю сертифікат масажиста.

Я працюю за напрямками: оздоровчий фітнес, функціональні тренування і робота на TRX, лікувальна фізична культура і рекреація.

Дуже важливо перші силові тренування спрямувати на адаптацію організму, яка, враховуючи початковий рівень фізичної підготовки, триває протягом 3-6 тижнів.

Для початківців перші 2-4 тренування мають на меті ознайомити людину з технікою виконання вправ. Слід також навчитися правильному диханню під час виконання силових вправ. Пам’ятайте, що перед кожним зусиллям потрібно набирати в легені повітря, намагайтеся не затримувати дихання.

Навчатися техніці вправ і правильному диханню краще під контролем фахівця.

Запрошую вас на тренування направлені на розвиток сили, гнучкості, спритності, корекцію фігури, зменшення надлишкової маси тіла, набір м'язової маси. Ви також отримаєте рекомендації щодо раціонального харчування.