Йога - це поєднання фізичних вправ, заснованих на різних позах, і медитації. Йогою з
аймаються для того, щоб покращити контроль над розумом і тілом. Регулярні вправи сприяють 
гнучкості і красивому увазі тіла.

Історія йоги бере початок з Стародавньої Індії. Там йогою називають практики тіла і розуму, 
різні стилі яких складаються з фізичних поз, дихальних прийомів і медитації. 
Тому вона таке популярне заняттям сьогодні, тому що шалений і напружений ритм змушує зберігати 
душевну рівновагу і підтримувати тіло в здоровому стані.